Qui suis-je ?
Je m’appelle Cécile Avocat, j’ai 30 ans et je suis naturopathe, praticienne en réflexologie et sophrologie. Après un Master en Langues Étrangères Appliquées et plusieurs années en communication, j’ai choisi de me consacrer à la naturopathie, une voie qui allie curiosité, humanité et approche globale de la santé.
À l’écoute et attentive, j’accompagne chaque personne avec des conseils personnalisés pour l’aider à retrouver un meilleur équilibre.
Atteinte d’endométriose, mon parcours personnel et mes formations m’ont amenée à développer une expertise dans l’accompagnement des femmes concernées, afin de les aider à mieux comprendre leur corps et à améliorer leur qualité de vie grâce à des outils naturels.
Objectif et approche
La naturopathie est une discipline permettant d'optimiser la santé à l'aide de méthodes naturelles : elle permet une prise en charge holistique, complète et adaptée aux besoins du consultant.
Mon objectif est avant tout d'accompagner le consultant vers un mieux-être en prenant le temps de l'écouter, d'investiguer sur ses besoins et problématiques afin d'identifier la cause profonde qui se cache derrière ses troubles pour lui proposer ensuite un protocole personnalisé. Étant de nature cartésienne, j'aime me baser sur des notions rationnelles et scientifiques en laissant leur juste place au bon sens et à l'expérience :
Nutrition
Je base mes conseils sur les principes d'une alimentation santé respectant l’équilibre acido-basique et des apports optimum en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et micronutriments (minéraux, vitamines et oligoéléments) en fonction du besoin de la personne et de sa constitution.
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate
Micronutrition
Le rôle de cette discipline est d'analyser et de combler d'éventuels déséquilibres alimentaires et physiologiques afin de rétablir l'équilibre et donc participer à l'état de santé globale et de bien-être.
Phytothérapie et aromathérapie
La phyto-aromathérapie désigne l'usage des différentes formes galéniques et dérivés de plantes médicinales permettant d'aider à l'accompagnement d'une problématique ou d'une pathologie (comme par exemple la détente du système nerveux, le soutien des systèmes immunitaire, digestif, endocrinien etc)
Relaxologie et techniques manuelles
Étant convaincue que le corps et l'esprit ne devraient jamais être dissociés, je considère la personne dans sa globalité et accorde une importance particulière à sa sphère émotionnelle à travers plusieurs techniques de relaxation et énergétique (sophrologie et techniques de respiration et relaxation, réflexologie, massage amma etc)
Hygiène de vie
C'est l'ensemble des techniques permettant de maintenir un bon état de santé tout en trouvant un juste équilibre entre nos goûts, nos envies, nos habitudes et notre capacité à les faire évoluer. Il peut s'agir de l'activité physique, du sommeil, d'habitudes alimentaires, de gestion du stress etc.